Я ИДУ ЭТОТ ПУТЬ 40 ЛЕТ СВОЕЙ ЖИЗНИ
Уже в детском саду я знала, что со мной что-то не так. Каждый поход в поликлинику заканчивался у эндокринолога, где маме угрожали моим диабетом и проблемами с сердцем. В 9 лет я вышла на поле боя по полной и пережила диетический концлагерь. Вес вернулся через полгода и привел друзей. Потом были голодовки, нагрузки, диеты, чистки, прорывы, когда вес уходил десятками килограмм. И снова возвращался, стоило отпустить.
Вы бросали когда-нибудь курить (выпивать бокальчик на ночь для расслабления, зависать в соцсетях...)?
-✓-
Тогда вы знаете, что вопрос только в том, когда вы сорветесь. Статистика тому прямое подтверждение - 95% похудений заканчиваются набором веса.
-✓-
Более того - любая диета заканчивается прибавлением еще минимум 3-5% от того веса, с которого вы стартовали. И это тоже доказано.
То есть встраиваясь в саму идею «худеть», мы с гарантией достигаем ровно противоположных целей. Абсурд?
Только к 35 годам, после очередного диетического «забега» в -30 килограммов и потери желчного пузыря, я осознала, что я творю.
Только в этот момент я перестала заниматься следствиями и стала искать причины. Оказалось, что дело не в моих «вредных» привычках, генетике или недостаточной силе воли. Проблемы с весом в большинстве случаев (и это сейчас не отрицают даже эндокринологи) не имеют к весу никакого отношения. Нет смысла худеть, не убрав реальные причины.
Только в этот момент я перестала заниматься следствиями и стала искать причины. Оказалось, что дело не в моих «вредных» привычках, генетике или недостаточной силе воли. Проблемы с весом в большинстве случаев (и это сейчас не отрицают даже эндокринологи) не имеют к весу никакого отношения. Нет смысла худеть, не убрав реальные причины.
ИМЕННО ТАК Я И ПОСТУПИЛА:
разбираясь с причинами, постепенно, безо всяких диет и скачков веса, пришла за последние 5 лет к своему сет-пойнту.
Это состояние тела, в котором:
Это состояние тела, в котором:
- Ваш вес стабилен или снижается очень медленно и плавно.
- Вы практически не болеете.
- Вы себя хорошо чувствуете и легко переносите физическую и психологическую нагрузку своего образа жизни.
Уже очень много лет как я забросила идею худеть - и худею постоянно.
К этому прибавились клиентские случаи в моей практике и мое обучение в программе расстройств пищевого поведения. Так родился этот курс.
К этому прибавились клиентские случаи в моей практике и мое обучение в программе расстройств пищевого поведения. Так родился этот курс.
ЭТОТ КУРС ПРО ДРУГОЙ ПУТЬ
Правда на нем нет быстрых и умопомрачительных преображений БЫЛО / СТАЛО.
- Например, мои самые тяжелые обьемы стали уходить, когда я начала позволять себе, наконец, ту жизнь, которую всегда хотела.
- Еще десяток килограммов рассосался за несколько лет, когда я закрыла все разрушающие меня отношения.
- Я заметила, что не бегаю каждый час к холодильнику, когда мне вкусно и интересно живется - и перестала экономить на этом.
- Я никогда не отказываю себе в еде, но умею понимать, чего мне не хватает на самом деле, когда я трескаю булочки.
- А еще мое тело ненавит любые искусственные нагрузки. Что не мешает ему в путешествиях часами обтопывать город, взлетать и сбегать по холмам, насчитывать винтовые ступеньки, взбираясь под макушку храмов, плавать в бассейнах, реках, озёрах - и кайфовать абсолютно!
Этому другому подходу к телу мы и будем учиться на 6-недельном онлайн-курсе «В своем теле».
Почему мы вообще набираем вес? Реальные причины и триггеры.
Толстый - значит больной: мифы и реальность.
Вес и красота: ИМТ, фэтшейминг, индустрия похудения - как все это работает.
Почему вес всегда возвращается?
Как работает психика и тело, когда мы худеем?
Что такое сет-пойнт и как к нему прийти?
»
Мы будем искать контакт с телом, понимать и прислушиваться к его потребностям, принимать его таким, какое оно есть. И учиться сотрудничать, вместо привычки командовать.
В курсе вы получите базовые знания о психологии веса и практические навыки работы с телом. Моя задача - вместе с вами включить природный механизм стабилизации вашего веса.
Вы увидите, что похудение будет самым меньшим из подарков, которые вы получите от этого процесса.
В курсе вы получите базовые знания о психологии веса и практические навыки работы с телом. Моя задача - вместе с вами включить природный механизм стабилизации вашего веса.
Вы увидите, что похудение будет самым меньшим из подарков, которые вы получите от этого процесса.
Юлия Кассич
Автор курса
ВАЖНО!
В этом курсе мы НЕ занимаемся снижением веса и выстраиванием пищевого поведения.
Наша задача разобраться в реальных, ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ причинах, которые заставляют наше тело набирать вес и не дают сохранить результаты.
Наша задача разобраться в реальных, ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ причинах, которые заставляют наше тело набирать вес и не дают сохранить результаты.
Отправьте заявку на участие и мы свяжемся с вами
Нажимая кнопку "Оправить", вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Участницы о курсе
Очень благодарна Вам за курс "В своём теле". Это был важный вклад в понимание и принятие себя: про то, почему моё тело именно такое; что мешает мне счастливо жить мою жизнь именно сейчас; и как можно по-другому.
Было очень много поддержки и тепла в обратной связи. Это невероятно ценно и само по себе терапевтично: когда тебя понимают, принимают и остаются на твоей стороне. А потом ты и сама начинаешь так к себе относиться.
Ещё раз большое спасибо!
Типирование очень дополнило всё то, что было на курсе. За него - отдельная благодарность ❤️
Было очень много поддержки и тепла в обратной связи. Это невероятно ценно и само по себе терапевтично: когда тебя понимают, принимают и остаются на твоей стороне. А потом ты и сама начинаешь так к себе относиться.
Ещё раз большое спасибо!
Типирование очень дополнило всё то, что было на курсе. За него - отдельная благодарность ❤️
Очень ценный курс!
Особенно важно про любовь, внимание и заботу к себе.Стала чаще прислушиваться к себе, к своим ощущениям, чаще анализирую их.
Также важны и ценны конкретные рекомендации по поводу разнообразия вкусов посредством пиалочек, понравилась табличка или перечень специй. Мне важна конкретика и это было для меня то самое.
Вот именно конкретные рекомендации.
Очень понравился плавный, неспешный очень бережный подход к истокам проблем, недолюбленности, заброшенности себя.
Изменилось то, что чаще прислушиваюсь к себе, стараюсь внести разнообразие вкусов, цветовых гамм блюд(по мере возможности сезона)
Обдумываю заранее на пару дней, что можно приготовить ещё интересного
Особенно важно про любовь, внимание и заботу к себе.Стала чаще прислушиваться к себе, к своим ощущениям, чаще анализирую их.
Также важны и ценны конкретные рекомендации по поводу разнообразия вкусов посредством пиалочек, понравилась табличка или перечень специй. Мне важна конкретика и это было для меня то самое.
Вот именно конкретные рекомендации.
Очень понравился плавный, неспешный очень бережный подход к истокам проблем, недолюбленности, заброшенности себя.
Изменилось то, что чаще прислушиваюсь к себе, стараюсь внести разнообразие вкусов, цветовых гамм блюд(по мере возможности сезона)
Обдумываю заранее на пару дней, что можно приготовить ещё интересного
