Я постоянно переживаю о том, что обо мне подумают.
Всю жизнь пытаюсь научиться не зависеть от чужого мнения. Пока не очень...

И надежда в глазах – вдруг у меня есть что-то, переворачивающее сознание.
Есть.

Думать о том, как моя жизнь отзывается в окружающих меня людях – признак психически здорового взрослого человека. Это самый живой и действенный механизм, помогающий нам жить в мире людей.

Только в стадии незрелого подростка кажется, что взрослость – это про такую независимость, когда мне искренне наплевать на все, что обо мне говорят и думают другие. Не отягощенные излишней моралью тренеры по личностному развитию умело этим пользуются. Пообещав «отстегнуть» от общественного мнения и обучить независимости, можно гарантировано собирать полные залы. Это «больная» тема всего человечества.

«Отстегнуться», кстати, действительно можно. Хорошие результаты дают небольшие, но постоянные дозы алкоголя. Они вообще притупляют нашу чувствительность ко всему, гораздо легче становится возможным делать то, что при ясной голове нам просто не пережить. Второй путь выбраться из-под общественного мнения – свести свои социальные контакты до минимума, лучше до нуля, признав себя правым, а всех недостаточно компетентными в моей жизни. Гордо страдать от одиночества, «не давая никому права нарушать мои границы».

Мы зависимы — и это нормально! Можем назвать это социальной совестью, ответственностью, коллективным бессознательным, опытом предков, единством всех живых существ. Любое наше действие или выбор сказывается на каждом. Знаем мы об этом об этом или нет, верим или считаем себя исключительно биологической тушкой, оторванной от всего и одинокой в своем пути. Миру действительно не все равно, как я живу сегодня – от этого зависит, как он будет жить завтра. И всем своим нутром мы очень остро чувствуем, что мы-то без него тоже никуда. Поэтому так чутко прислушиваемся к обратной связи. Что они думают обо мне? Как я здесь?

«Что они подумают?» и «Что говорят?» — это сигнальная система, семафор с сиреной у нас на пути, который предупреждает, что мы встали на тонкий лед и возможно что-то идет не так. Давайте прямо так: когда последний раз вы переживали о том, что подумают люди? Это была с вашей стороны действительно чистая во всех смыслах ситуация? Или все-таки?… Или все-таки.

Есть, кстати, в этой истории, как ни удивительно, и соционический контекст. Гораздо мощнее на общественные оценки завязаны экстраверты. Острее всего переживают те, кто лучше всего эти оценки считывают – экстравертные этики (Гексли, Гамлеты, Наполеоны и Гюго). Экстравертные логики (особенно Дон Кихот и Жуков) не менее уязвимы, но нередко чужие реакции достраивают просто из головы, неверно трактуя чьи-то проявления обычно не в свою пользу. Самые «защищенные» в этом смысле интровертные сенсорики – очень немного своего внимания (просто в силу устройства психики) они направляют вовне, поэтому реакций часто не видят потому, что не смотрят.

Но это только о восприятии.

Это хороший повод перепровериться.

Чем продиктовано чужое мнение обо мне? Любовью? Заботой? Страхом? Завистью? Скукой?

Может я действительно ошибаюсь?

Или у меня сбились приборы, и я перестала замечать то, что другим очевидно?

Может быть шаг неоправданно рискованный, а я самоуверена?

➡️Может быть я оказалась втянутой в ситуацию, которой на самом деле и сама уже не слишком рада, и «общественное мнение» просто зеркалит то, что происходит сейчас внутри меня?

➡️Чье мнение для меня действительно важно? Если это значимые люди и они хорошо знают меня, какое рациональное зерно в том, что они говорят? Если это не близкие мне люди, которые не разделяют мои ценности, не знают и не понимают меня, вряд ли их суждения о ситуации адекватны – скорее всего это белый шум, его можно игнорировать.

И спокойно двигаться дальше.

Мы неприятно «цепляем» собой людей и больно ранимся об их мнение, пока внутри нас не улеглось в единой гармонии:

то, что я чувствую, не противоречит тому, что я думаю
то, что я думаю, не противоречит тому, что я говорю
то, что я говорю, не противоречит тому, что я делаю
то, что я делаю, не противоречит тому, что я чувствую.