Мы живем в мире, где жизнь становится всё более сложной из-за множества процессов, которые необходимо контролировать.
Это приводит к увеличению беспокойства и эмоциональному выгоранию, заставляя нас чувствовать себя, как поезд, мчащийся под откос.
В мире, где количество стресса и депрессий увеличилось на тысячи процентов за последние 10 лет, базовые навыки психологической самопомощи становятся жизненно необходимыми.
Сейчас люди сталкиваются с серьезным жизненным и эмоциональным выгоранием.
Это не просто рабочее выгорание, это полное истощение, когда человек уже не способен справляться с жизнью.
Несмотря на обилие литературы по психологии, у большинства людей отсутствуют навыки самостоятельной работы с собой, которые должны быть так же естественны, как чистка зубов.
Это ваш следующий шаг к развитию навыка анализа собственной жизни и психологической самопомощи.
Мы предлагаем освоить конкретные техники и методы, которые помогут вам выйти из режима реактивной жизни и научат эффективно управлять своими психологическими состояниями.
Вы получите концентрат знаний и техник, которые мы используем в своей жизни и делимся с вами уже много лет.
Психолог нужен только для крайне нестандартных комплексных ситуаций. Все остальное вы можете и должны мочь сами - и мы беремся вас научить!
- Люди, испытывающие чувство потерянностиТе, кто не понимает, что происходит в их жизни и не знают, куда двигаться дальше.
- Ищущие личностного ростаТе, кто стремится к осознанной и управляемой жизни, желающие улучшить свои навыки рефлексии и критического мышления.
- Те, кто уже обращался к психологамЛюди, которые проходили терапию, но хотят научиться самостоятельно решать свои психологические проблемы и управлять своим состоянием.
- Профессионалы, работающие с людьмиКоучи, консультанты, преподаватели, которые хотят улучшить свои навыки и инструменты для помощи другим.
- Все, кто нацелен на саморазвитие и осознанностьЛюди, стремящиеся к улучшению качества своей жизни через осознанные действия и выборы.
- Люди, сталкивающиеся с эмоциональными срывами и заеданиемТе, у кого случаются неконтролируемые всплески эмоций и эпизоды переедания, стремящиеся найти способы справляться с этими состояниями.
- Те, чья жизнь напоминает бег белки в колесеЛюди, живущие в постоянной спешке и стрессе, ищущие гармонию и балансу в своей жизни.
- ВремяВыделите минимум 30 минут в день для работы над материалами Практикума. Оптимально — больше.01
- ИнструментыПриготовьте ручку и бумагу / отдельную тетрадь для выполнения заданий.02
- ОбстановкаНайдите тихое место, где вас никто не будет отвлекать. Выключите телефон.03
$100
